Yoga
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Gestion du Stress
Lire la suite : Gestion du StressDes outils pour élèves, lycéen.ne.s, étudiant.e.s. Et si le stress n’était pas le problème… mais un message à décoder ? Avant un contrôle, un oral ou même en arrivant en cours, le stress fait partie du quotidien de nombreux lycéens. Accélération du cœur, pensées qui tournent en boucle, sensation de pression… Et souvent, une idée…
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Mourir Un Peu Pour Renaître — Aparigraha, Transformation Et Fluidité
Lire la suite : Mourir Un Peu Pour Renaître — Aparigraha, Transformation Et FluiditéLa semaine dernière, la thématique de mes cours était la mort.La mort comme une fin, mais aussi comme une étape. Celle qui clôture un temps, une action, une pensée, une émotion, une relation… avant qu’autre chose ne débute. Très vite, la réflexion a quitté le tapis pour devenir intime : qu’est-ce que je laisse mourir…
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Méditation et Café
Lire la suite : Méditation et CaféMéditation & Café est un atelier sensoriel de deux heures, imaginé et animé par Rémy, en collaboration avec Florian, passionné de café, et notre partenaire Café Gonflé. Cet atelier v Déroulé de l’atelier Rémy vous proposera des méditations guidées de pleine conscience, orientées vers l’éveil des sens. À travers la respiration, l’attention aux odeurs, aux…
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Protégé : Un cadeau de fin d’année pour accompagner ton chemin
Lire la suite : Protégé : Un cadeau de fin d’année pour accompagner ton cheminIl n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
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Ishvara Pranidhana : l’art du lâcher-prise en yoga
Lire la suite : Ishvara Pranidhana : l’art du lâcher-prise en yogale geste discret qui transforme Il existe, dans la vie comme dans le yoga, un geste si simple qu’on pourrait le manquer, et pourtant si immense qu’il peut transformer profondément notre manière de vivre. C’est un geste qui ne se voit pas forcément de l’extérieur, mais que l’on ressent dans chaque respiration, dans le relâchement…
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Tapas : le feu intérieur et l’effort juste
Lire la suite : Tapas : le feu intérieur et l’effort justeLa chaleur qui éclaire le chemin Dans le Raja Yoga, le chemin intérieur commence souvent par l’observation de soi, la maîtrise des sens, et la discipline de l’esprit. Au cœur de ce chemin se trouve Tapas, le feu intérieur.Ce feu n’est pas destructeur. Il ne cherche pas l’intensité spectaculaire ni la performance extérieure. Il éclaire,…
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Santosha : le contentement, ou l’art d’habiter l’instant
Lire la suite : Santosha : le contentement, ou l’art d’habiter l’instantAvec l’arrivée de l’hiver, lorsque les jours raccourcissent et que nos corps réclament chaleur et réconfort, une qualité yogique revient se glisser dans la conversation silencieuse que nous entretenons avec nous-mêmes : Santosha, le contentement.On le rencontre dans les Yoga Sūtra de Patañjali, au cœur des niyama, ces attitudes intérieures qui façonnent la manière dont…
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Prendre soin du dos
Lire la suite : Prendre soin du dosstage pour une relation fluide avec votre dos J’ai créé ce cycle pour toutes les personnes qui souhaitent offrir à leur dos une attention bienveillante et durable.Parce que les maux de dos ne sont pas qu’une question de posture : ils parlent aussi de nos rythmes, de nos émotions et de la manière dont nous…
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Yin Yoga et philosophie : méditation, taoïsme, bouddhisme et spiritualité
Lire la suite : Yin Yoga et philosophie : méditation, taoïsme, bouddhisme et spiritualitéYin Yoga et philosophie : un voyage intérieur et spirituel 1. Qu’est-ce que le Yin Yoga et sa philosophie ? Le Yin Yoga est une pratique singulière, née dans les années 1980 grâce à Paul et Suzee Grilley, puis enrichie par Sarah Powers et popularisée par Bernie Clark. Plus qu’un enchaînement de postures, il invite…
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Le yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussite
Lire la suite : Le yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussiteLe yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussite « La posture doit être stable et confortable, non spectaculaire. » — Yoga Sūtra II.46 1. Repenser la réussite : un changement de regard La notion de réussite traverse nos vies comme un fil rouge. Elle est souvent associée à la performance, à la reconnaissance sociale,…