philosophie
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Mourir Un Peu Pour Renaître — Aparigraha, Transformation Et Fluidité
Lire la suite : Mourir Un Peu Pour Renaître — Aparigraha, Transformation Et FluiditéLa semaine dernière, la thématique de mes cours était la mort.La mort comme une fin, mais aussi comme une étape. Celle qui clôture un temps, une action, une pensée, une émotion, une relation… avant qu’autre chose ne débute. Très vite, la réflexion a quitté le tapis pour devenir intime : qu’est-ce que je laisse mourir…
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Ishvara Pranidhana : l’art du lâcher-prise en yoga
Lire la suite : Ishvara Pranidhana : l’art du lâcher-prise en yogale geste discret qui transforme Il existe, dans la vie comme dans le yoga, un geste si simple qu’on pourrait le manquer, et pourtant si immense qu’il peut transformer profondément notre manière de vivre. C’est un geste qui ne se voit pas forcément de l’extérieur, mais que l’on ressent dans chaque respiration, dans le relâchement…
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Tapas : le feu intérieur et l’effort juste
Lire la suite : Tapas : le feu intérieur et l’effort justeLa chaleur qui éclaire le chemin Dans le Raja Yoga, le chemin intérieur commence souvent par l’observation de soi, la maîtrise des sens, et la discipline de l’esprit. Au cœur de ce chemin se trouve Tapas, le feu intérieur.Ce feu n’est pas destructeur. Il ne cherche pas l’intensité spectaculaire ni la performance extérieure. Il éclaire,…
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Santosha : le contentement, ou l’art d’habiter l’instant
Lire la suite : Santosha : le contentement, ou l’art d’habiter l’instantAvec l’arrivée de l’hiver, lorsque les jours raccourcissent et que nos corps réclament chaleur et réconfort, une qualité yogique revient se glisser dans la conversation silencieuse que nous entretenons avec nous-mêmes : Santosha, le contentement.On le rencontre dans les Yoga Sūtra de Patañjali, au cœur des niyama, ces attitudes intérieures qui façonnent la manière dont…
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Le Souffle du Métal
Lire la suite : Le Souffle du MétalMétal & Poumons en Yin yoga Approfondir la sagesse du Poumon et l’art de respirer selon le Tao « Inspirer, c’est accueillir la vie. Expirer, c’est s’offrir à elle. » L’automne intérieur Chaque année, l’automne le moment où la nature se retire et nous enseigne la beauté du dépouillement. La lumière décline, les feuilles se…
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Yin Yoga et philosophie : méditation, taoïsme, bouddhisme et spiritualité
Lire la suite : Yin Yoga et philosophie : méditation, taoïsme, bouddhisme et spiritualitéYin Yoga et philosophie : un voyage intérieur et spirituel 1. Qu’est-ce que le Yin Yoga et sa philosophie ? Le Yin Yoga est une pratique singulière, née dans les années 1980 grâce à Paul et Suzee Grilley, puis enrichie par Sarah Powers et popularisée par Bernie Clark. Plus qu’un enchaînement de postures, il invite…
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Le yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussite
Lire la suite : Le yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussiteLe yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussite « La posture doit être stable et confortable, non spectaculaire. » — Yoga Sūtra II.46 1. Repenser la réussite : un changement de regard La notion de réussite traverse nos vies comme un fil rouge. Elle est souvent associée à la performance, à la reconnaissance sociale,…
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Adapter la pratique aux cycles de la vie
Lire la suite : Adapter la pratique aux cycles de la vieQuand le yoga s’accorde aux saisons du corps et de l’âme « Celui dont la nourriture, le sommeil, l’effort et le repos sont mesurés, celui-là, par la pratique du yoga, détruit la souffrance. »— Bhagavad-Gītā VI.17 Le yoga n’est pas un chemin tracé d’avance, mais une respiration qui s’accorde aux métamorphoses de notre existence. Rien…
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le yoga au-delà des postures : comme science vivante de l’être
Lire la suite : le yoga au-delà des postures : comme science vivante de l’êtreDans les imaginaires occidentaux, le mot yoga évoque souvent un tapis déroulé, une silhouette élégante, un corps qui se plie et se déploie dans des alignements parfaits. Mais réduire le yoga à ses postures, c’est comme se contenter de regarder le scintillement de la surface d’un océan sans jamais plonger dans ses profondeurs.
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“Douleur, inconfort et yoga : distinguer, écouter, adapter”
Lire la suite : “Douleur, inconfort et yoga : distinguer, écouter, adapter”« Doit-on pratiquer le yoga quand le corps souffre ? » « Doit-on pratiquer le yoga quand le corps souffre ? » Cette question revient souvent, et la réponse n’est jamais tranchée. Parfois, on ressent une gêne après une séance intense, parfois une douleur persistante liée à une blessure, parfois encore une fatigue émotionnelle profonde. Le yoga nous invite…