Conseils
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Gestion du Stress
Lire la suite : Gestion du StressDes outils pour élèves, lycéen.ne.s, étudiant.e.s. Et si le stress n’était pas le problème… mais un message à décoder ? Avant un contrôle, un oral ou même en arrivant en cours, le stress fait partie du quotidien de nombreux lycéens. Accélération du cœur, pensées qui tournent en boucle, sensation de pression… Et souvent, une idée…
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Protégé : Un cadeau de fin d’année pour accompagner ton chemin
Lire la suite : Protégé : Un cadeau de fin d’année pour accompagner ton cheminIl n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
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“Douleur, inconfort et yoga : distinguer, écouter, adapter”
Lire la suite : “Douleur, inconfort et yoga : distinguer, écouter, adapter”« Doit-on pratiquer le yoga quand le corps souffre ? » « Doit-on pratiquer le yoga quand le corps souffre ? » Cette question revient souvent, et la réponse n’est jamais tranchée. Parfois, on ressent une gêne après une séance intense, parfois une douleur persistante liée à une blessure, parfois encore une fatigue émotionnelle profonde. Le yoga nous invite…
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Trouver plus de bonheur dans nos vies !
Lire la suite : Trouver plus de bonheur dans nos vies !Qui a envie de trouver plus de bonheur dans sa vie ? Tout le monde bien sûr. Personne ne souhaite être malheureux. L’idée de trouver plus de bonheur dans nos vies est évidemment plaisante. Et tout le monde devrait avoir accès au bonheur. Aujourd’hui, ce n’est pas une question mais une injonction. Nous devons être…
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Asana, Ecologie, Environnement, GIEC, Hatha, Lithothérapie, Palo santo, Rituel, Shiva, Yin yoga, YogaL’écologie pour un yogi.
Lire la suite : L’écologie pour un yogi.Il y a longtemps, quand j’ai dû m’interroger sur ce que je voulais faire comme étude, j’ai choisi de suivre ma sensibilité pour la protection de la nature, les questions environnementales et pour le respect de la biodiversité. Je me suis donc, naturellement, retrouvé pendant de longues années sur les bancs des facs. J’ai appris,…
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Des fruits, oui mais un Miam-ô-Fruits !
Lire la suite : Des fruits, oui mais un Miam-ô-Fruits !Aujourd’hui, j’ai envie de partager avec vous une de mes préparations favorites durant cette période de carême, largement inspiré de la méthode de France Guillain : le MIAM-Ô-FRUITS ! Le Miam-ô-fruits, c’est une salade de fruits ? Le Miam-ô-Fruit, bien que composé de fruits, n’est pas une simple salade. Les fruits ne…
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Yogi Food ? Carême…nt
Lire la suite : Yogi Food ? Carême…ntLors de ma formation, j’avais eu l’occasion d’expérimenter le régime yogi. J’aime explorer de nouvelle façon de m’alimenter, tester de nouvelles saveurs, oser de nouvelles recettes. Peut-être par gourmandise, peut-être grâce à ma grand-mère, peut-être parque je suis français ou un mélange de tout ça et de bien d’autres choses. Quoiqu’il en soit le régime…
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Méditer jour après jour
Lire la suite : Méditer jour après jourLa méditation est partie intégrante du yoga. Qu’elle soit réalisée en assise en début, en mouvement pendant ou en savasana à la fin de séance, elle est une des étapes du chemin à 8 branches (Asthanga) que décrit Patanjali dans les Yuga Sutra. Les bienfaits de méditer La méditation peut paraitre comme une perte de…