Pratique
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Gestion du Stress
Lire la suite : Gestion du StressDes outils pour élèves, lycéen.ne.s, étudiant.e.s. Et si le stress n’était pas le problème… mais un message à décoder ? Avant un contrôle, un oral ou même en arrivant en cours, le stress fait partie du quotidien de nombreux lycéens. Accélération du cœur, pensées qui tournent en boucle, sensation de pression… Et souvent, une idée…
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Protégé : Un cadeau de fin d’année pour accompagner ton chemin
Lire la suite : Protégé : Un cadeau de fin d’année pour accompagner ton cheminIl n’y a pas d’extrait, car cette publication est protégée.
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Yin Yoga et philosophie : méditation, taoïsme, bouddhisme et spiritualité
Lire la suite : Yin Yoga et philosophie : méditation, taoïsme, bouddhisme et spiritualitéYin Yoga et philosophie : un voyage intérieur et spirituel 1. Qu’est-ce que le Yin Yoga et sa philosophie ? Le Yin Yoga est une pratique singulière, née dans les années 1980 grâce à Paul et Suzee Grilley, puis enrichie par Sarah Powers et popularisée par Bernie Clark. Plus qu’un enchaînement de postures, il invite…
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Le yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussite
Lire la suite : Le yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussiteLe yoga comme voie d’émancipation : redéfinir la réussite « La posture doit être stable et confortable, non spectaculaire. » — Yoga Sūtra II.46 1. Repenser la réussite : un changement de regard La notion de réussite traverse nos vies comme un fil rouge. Elle est souvent associée à la performance, à la reconnaissance sociale,…
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Adapter la pratique aux cycles de la vie
Lire la suite : Adapter la pratique aux cycles de la vieQuand le yoga s’accorde aux saisons du corps et de l’âme « Celui dont la nourriture, le sommeil, l’effort et le repos sont mesurés, celui-là, par la pratique du yoga, détruit la souffrance. »— Bhagavad-Gītā VI.17 Le yoga n’est pas un chemin tracé d’avance, mais une respiration qui s’accorde aux métamorphoses de notre existence. Rien…
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“Douleur, inconfort et yoga : distinguer, écouter, adapter”
Lire la suite : “Douleur, inconfort et yoga : distinguer, écouter, adapter”« Doit-on pratiquer le yoga quand le corps souffre ? » « Doit-on pratiquer le yoga quand le corps souffre ? » Cette question revient souvent, et la réponse n’est jamais tranchée. Parfois, on ressent une gêne après une séance intense, parfois une douleur persistante liée à une blessure, parfois encore une fatigue émotionnelle profonde. Le yoga nous invite…
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Yoga : une pratique qui s’adapte, pas un dogme
Lire la suite : Yoga : une pratique qui s’adapte, pas un dogmeLe yoga est souvent réduit à des postures, des respirations ou quelques méditations, mais cette vision simplifiée occulte la richesse et la profondeur de la pratique. L’histoire et les textes fondateurs nous rappellent que le yoga est une voie bien plus vaste, un panorama de chemins qui se déploient autour de l’expérience humaine dans toute…
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Trouver le calme au cœur de l’agitation
Lire la suite : Trouver le calme au cœur de l’agitationLe coeur, le feu, l’été – une exploration par le yin yoga L’été est la saison du feu. En médecine traditionnelle chinoise, le Feu correspond au cœur, à l’éclat, à la joie… mais aussi à la dispersion, à l’épuisement.Le feu peut éclairer, mais il peut aussi dévorer. Dans un monde où le rythme effréné est…
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Les 5 piliers fondamentaux du Yin Yoga : une voie intérieure de transformation
Lire la suite : Les 5 piliers fondamentaux du Yin Yoga : une voie intérieure de transformationPar Rémy – Professeur de Yin Yoga et Somayin , anatomie vivante & traditions orientales Le Yin Yoga, basé su 5 piliers fondamentaux, est un pont entre l’anatomie des fascias et les sagesses du Tao. Le yin yoga ne se résume alors pas à “tenir longtemps une posture”. C’est une pratique de l’être. Une descente…
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Astuces de yoga pour rester frais !
Lire la suite : Astuces de yoga pour rester frais !↑ Turanga essayant Shitali / Shitakari pranayama L’été est officiellement arrivé avec le soleil, les marchands de glaces, les vacances. J’adore l’été. Prendre le temps de trainer à l’ombre des arbres, sentir le soleil chauffer ma peau, ressentir la fraicheur de la fin de journée, profiter des soirées sur la plage (l’océan n’est qu’à 20-30 minutes…