Yin vers l’hiver

L’hiver s’installe, silencieux et profond, et nous invite à ralentir, à déposer le tumulte du quotidien. Nous commencerons par réveiller le Yang en nous, avec le mouvement fluide et puissant du dragon, sentant l’énergie circuler comme un feu intérieur qui réchauffe et dynamise chaque muscle. Peu à peu, le corps s’adoucit, le souffle devient plus lent, et nous glissons dans la douceur du Yin : postures de Hatha et Yin pour nourrir l’élément Eau, soutenir les reins et se laisser envelopper par la stabilité de l’hiver. Enfin, dans la chaleur de la méditation et du Yoga Nidra, nous plongerons dans le silence profond, laissant nos sens s’ouvrir à la régénération et au repos intérieur. Trois heures pour voyager du feu du mouvement à la caresse du calme, et sentir l’hiver résonner dans chaque fibre de notre corps et de notre esprit.