« Non, je fais du yoga ». Avez-vous déjà remarqué que lorsque vous utilisez cette réponse, généralement les images qui peuvent apparaître dans les subconscients (ceux des pratiquants de yoga aussi) sont souvent celles : d’une personne assise en tailleur sur la plage, les mains sur les genoux, l’index et le pouce en contact en chantant « mmmmmmmmmmmmmmmmmmm ». d’une …
Conseils Pratique Ressource
27/06/2019
Astuces de yoga pour rester frais !
↑ Turanga essayant Shitali / Shitakari pranayama L’été est officiellement arrivé avec le soleil, les marchands de glaces, les vacances. J’adore l’été. Prendre le temps de trainer à l’ombre des arbres, sentir le soleil chauffer ma peau, ressentir la fraicheur de la fin de journée, profiter des soirées sur la plage (l’océan n’est qu’à 20-30 minutes …
Conseils Pratique Ressource
24/05/2019
Saluez le soleil, pratiquez Surya Namaskara.
En yoga, certaines pratiques sont incontournables. Les salutations au soleil font, sans doute, partie des best-seller. Elles constituent un très bon moyen de commencer une journée, une pratique pour réveiller ou échauffer le corps. Elles peuvent être pratiquées, avec variations et adaptations, du débutant ou plus aguerri des yogis quelques soit l’âge. L’enchainement des asanas …
Conseils Pratique
16/05/2019
Que faire avec ses mains ? Pratiquez les mudras !
Ben Harper et Jack Jonhson exprimaient en chanson qu’avec leurs mains ils pouvaient changer le monde pour en faire un endroit meilleur, paisible, sécurisant et propre. Des centaines, des milliers voir des millions de personnes travaillent chaque jour à rendre ce monde meilleur, comme en témoigne le film « Demain » ou localement le journal « Demain Vendée ». Merci …
Pratique
22/03/2019
Nettoyage de Printemps & Kriya yoga
C’est officiel, le printemps est là ! Vraiment là. Il ne réside plu uniquement dans la végétation qui se réveille. Il est donc temps de faire un nettoyage de printemps. Vous pouvez bien sûr ouvrir en grand vos fenêtres, dépoussiérer le moindre recoin de votre habitation (et n’oubliez pas derrière le canapé) et vous pouvez aussi …
Alimentation Pratique
12/03/2019
Yogi Food ? Carême…nt
Lors de ma formation, j’avais eu l’occasion d’expérimenter le régime yogi. J’aime explorer de nouvelle façon de m’alimenter, tester de nouvelles saveurs, oser de nouvelles recettes. Peut-être par gourmandise, peut-être grâce à ma grand-mère, peut-être parque je suis français ou un mélange de tout ça et de bien d’autres choses. Quoiqu’il en soit le régime …