FAQ : questions fréquemment posées
La pratique du yoga en général
Cela dépend de la pratique choisie :
– Détente et sommeil avec le Yin
– Renforcement et énergie avec le Vinyasa ou le Yoga Renfo
– Posture et équilibre avec le Hatha et le Hatha Flow
Nos cours favorisent aussi la respiration, la souplesse, la concentration et le bien-être global.
Oui ! Nos cours sont pensés pour tous les niveaux. La souplesse n’est pas un prérequis. Nos professeurs vous guideront avec des adaptations selon vos possibilités du jour.
Nos cours sont ouverts à tous les adultes en capacité de pratiquer.
Si vous êtes enceinte et que vous n’avez jamais pratiquer de yoga, nous vous conseillons des pratiques douces comme le Hatha ou le Yin.
Rémy, formé en yoga thérapie, peut proposer des adaptations si besoin.
Prenez contact avec nous pour nous expliquer votre problématique, nous vous orienterons vers la pratique adaptée.
Les cours du yoga au studio Yoga Flow
Nous sommes perchés au 5e étage du Centre Pompidou, à La Roche-sur-Yon.
👉 Entrée par la galerie entre le Tatoueur et la Cave Nature, 2e porte à droite, ascenseur jusqu’au 5e.
Un parking à vélos est disponible juste devant la galerie.
Nous proposons du Hatha, Vinyasa, Yin Yoga, Hatha Flow et Yoga Renfo. Tous nos cours sont accessibles aux débutants avec des adaptations possibles. Pour choisir le style qui vous convient, consultez notre article « Quelle pratique est faite pour moi ? » ou la page de présentation des styles.
Les cours durent 1h15 (sauf le Yoga Renfo : 1h). Ils débutent par un temps d’ancrage en assise, parfois un exercice de respiration (pranayama), puis un échauffement doux, la pratique posturale et enfin une relaxation guidée d’environ 10 minutes.
Nous vous conseillons d’arriver 5 à 10 minutes avant. Le studio n’est plus accessible dès le début du cours.
Nous fournissons tout : tapis, briques, sangles, bolsters.
Vous pouvez venir avec votre matériel si vous préférez.
👉 Tenue conseillée : vêtements confortables, pieds nus ou chaussettes antidérapantes.
Pensez à une gourde et un plaid pour la relaxation.
Des douleurs aux genoux ? Nous recommandons d’apporter des pads de protection comme celui-ci.
Nous proposons des cours du lundi au jeudi, sur 11 créneaux différents.
Votre planning varie : vous pouvez réserver chaque semaine sur le créneau qui vous convient via notre plateforme en ligne.
Oui, que vous soyez de passage à La Roche-sur-Yon ou que vous souhaitiez pratiquer régulièrement, vous pouvez nous rejoindre à tout moment de l’année… tant qu’il reste de la place sur le créneau choisi.
Paiement et tarifs
Nous proposons :
Un cours découverte ou 3 cours découvertes à prix doux.
Des cartes multi-cours de 12, 24 ou 36 crédits avec des tarifs dégressifs.
Un tarif réduit étudiant sur justificatif.
> Voir tous nos tarifs ici.
Votre carte a une date de validité qui varie selon le nombre de crédits choisis. Il est de votre responsabilité d’utiliser l’ensemble de vos crédits avant la date de fin de validité. Aucun transfert ou remboursement de ne sera fait.
Le nombre de crédits affiché sur votre carte de cours correspond au nombre de crédits restants en plus de vos séances déjà réservées.
Vous pouvez retrouver vos séances réservées dans la partie résumé de votre profil, sous Mes prochaines séances.
Carte bancaire ou SEPA (via BSport)
Paiement en plusieurs fois sans frais
Chèques vacances, e-chèques vacances, coupons sport ANCV
Oui, la réservation est vivement conseillée car nos cours sont limités à 16 personnes. Les élèves avec carte peuvent demander une réservation récurrente. Les annulations sont possibles jusqu’à la veille à 20h, sans perte de crédit. Une difficulté pour réserver ou annuler un cours ? Consultez notre page Tuto
Si vous déménagez hors du département, nous adaptons votre forfait à la carte multi-cours la plus appropriée, puis nous remboursons la différence. La date de référence est celle de réception du justificatif mentionnant votre nouvelle adresse.
En cas d’incapacité médicale de plus de 4 semaines, nous vous proposons un avoir équivalent à un cours par semaine d’arrêt pour la carte 36 cours (calculé au prorata pour les autres cartes). Le certificat médical doit préciser une date de fin d’arrêt, et l’avoir est calculé à partir de sa réception.
L’équipe du studio Yoga Flow
Nous sommes Rémy et Chloé, les co-fondateurs du studio Yoga Flow, un duo lié à la vie, comme sur les tapis. Une question sur le studio Yoga Flow ?