PRENDRE Soin du dos

stage pour une relation fluide avec votre dos

J’ai créé ce cycle pour toutes les personnes qui souhaitent offrir à leur dos une attention bienveillante et durable.
Parce que les maux de dos ne sont pas qu’une question de posture : ils parlent aussi de nos rythmes, de nos émotions et de la manière dont nous habitons notre corps.

Ce cycle de yogathérapie est une invitation à ralentir, à écouter et à retrouver une relation plus fluide avec votre dos.
Conçu comme une mini-retraite, il vous offre un espace hors du temps pour respirer, bouger en conscience et apaiser ce qui, parfois, s’est trop tendu.

Un temps pour détendre, mobiliser et renforcer

Au fil des séances, nous explorerons des pratiques de yoga accessibles et adaptées à chacun.
L’objectif : soulager les tensions, restaurer la mobilité et renforcer en douceur les structures qui soutiennent votre colonne.

– Détendre, pour relâcher les zones de crispation et apaiser le système nerveux
– Mobiliser, pour redonner de la fluidité et de la souplesse
– Renforcer, pour retrouver stabilité, ancrage et confiance

Chaque atelier alterne mouvements conscients, respirations guidées, postures adaptées, relaxation et temps d’intégration.
Vous repartirez avec des outils simples et efficaces pour prolonger les bienfaits dans votre quotidien.

Informations pratiques

Dates
Vendredi 14 novembre, de 18h à 21h
Samedi 15 novembre, de 9h30 à 12h30 et de 14h30 à 17h30

Lieu
Studio Yoga Flow • 6 rue S. Guillemé • 85000 La Roche sur Yon

Tarif et inscription
140€ (9h de pratiques + un livret d’accompagnement )
Les places sont limitées afin de permettre un accompagnement attentif et personnalisé.

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Je serai heureux de vous accompagner dans ce temps de reconnexion et de vous transmettre des clés concrètes pour prendre soin de votre dos avec douceur et conscience.